Causes de l’incontinence nocturne masculine et mesures que vous pouvez prendre

Les fuites se produisent, et elles ne sont pas l’unique apanage des femmes. De nombreux hommes aux États-Unis, au moins 25 %, connaissent ce problème, même s’ils n’en parlent pas lors de leurs parties de golf ni à leur urologue.¹

Mais ne vous laissez pas berner par ce silence. L’incontinence masculine nocturne est un vrai problème, et il est temps de rompre le silence des émotions s’y rattachant et de s’y attaquer de front.¹

Nous sommes ici pour discuter des raisons de ce problème et de ce que vous pouvez faire pour mettre fin à vos fuites urinaires la nuit.

L’énurésie nocturne, c’est-à-dire l’émission involontaire d’urine pendant le sommeil², n’est pas un problème se produisant seulement pendant l’enfance - elle peut persister à l’âge adulte et touche aussi bien les hommes que les femmes.

L’énurésie chez l’adulte peut être le signe de problèmes sous-jacents de contrôle de la vessie tels que l’incontinence ou l’hyperactivité vésicale, ainsi que d’anomalies structurelles potentiellement graves telles qu’une hypertrophie de la prostate ou un cancer de la vessie.²

Si vous êtes aux prises avec des fuites nocturnes, sachez que vous n’êtes pas seul et que demander de l’aide est une mesure proactive menant vers une gestion efficace de ce problème.

L’énurésie chez l’adulte n’est pas un phénomène rare chez les hommes, malgré le silence qui entoure le problème. En fait, les recherches montrent que 1 à 2 % des adultes font « pipi au lit », bien que les experts pensent que ce chiffre pourrait être plus élevé en raison de la stigmatisation qui entoure le problème.²

Au lieu de garder le secret, il est important d’en parler et d’envisager des traitements efficaces qui peuvent réduire la fréquence des épisodes de pipi au lit et soulager l’anxiété du sommeil qui en découle.²

N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul dans cette situation et que vous pouvez obtenir de l’aide pour la prendre en charge.

Chez les hommes, l’incontinence nocturne peut être causée par divers facteurs, notamment des problèmes de santé sous-jacents, des médicaments ou même des problèmes liés à des anomalies structurelles.¹

Parmi les causes les plus courantes de l’énurésie nocturne, on peut citer¹:

• Causes hormonales : la nuit, le corps produit une hormone appelée hormone antidiurétique, qui ralentit la production d’urine par les reins pendant le sommeil. Mais chez les hommes souffrant d’énurésie nocturne, l’hormone antidiurétique n’est pas produite en quantité suffisante pour ralentir la production d’urine, ce qui peut conduire à l’énurésie.
• Causes structurelles : l’incontinence masculine peut également signaler la présence de problèmes sous-jacents au niveau de l’urètre, de la prostate ou du bassin, comme des infections urinaires, des calculs urinaires, une hypertrophie de la prostate, un cancer de la prostate ou un cancer de la vessie.
• Causes neurologiques : les hommes souffrant d’incontinence nocturne peuvent également avoir une capacité vésicale fonctionnelle plus faible. Cela signifie que leur vessie peut ne contenir qu’une plus faible quantité d’urine au moment de signaler au cerveau qu’elle est pleine. Associée à des troubles tels que l’hyperactivité ou l’instabilité de vessie, cette plus faible capacité peut contribuer aux épisodes d’énurésie nocturne.
• Causes liées au mode de vie (médicaments et alimentation) : l’énurésie peut également être un effet secondaire de certains médicaments contre l’insomnie et de médicaments pris à des fins psychiatriques (comme la thioridazine, la clozapine et la rispéridone). Les irritants de la vessie comme l’alcool et la caféine peuvent également contribuer à l’instabilité de vessie et agir comme des diurétiques augmentant ainsi la production d’urine.

Il existe de nombreuses stratégies d’adaptation pour prendre en charge ou réduire les symptômes de l’incontinence nocturne masculine. N’oubliez pas qu’il est important de consulter un professionnel de la santé avant d’essayer un traitement par vous-même.²

Voici quelques conseils de prise en charge que vous pouvez essayer :

Utiliser des culottes d’incontinence à enfiler ou ajustables adultes

Lorsqu’il s’agit de prendre en charge l’incontinence nocturne, les culottes protectrices à enfiler ou les culottes ajustables pour adultes offrent confort et efficacité.

Ces produits sont offerts selon différents modèles et niveaux d’absorption et sont spécialement conçus pour l’anatomie masculine afin d’offrir une protection discrète contre les fuites.

Recherchez des caractéristiques telles que le contrôle des odeurs, l’évacuation de l’humidité et une coupe et un ajustement près du corps pour assurer confort et confiance tout au long de la nuit.

Culottes protectrices

Pour gérer l’incontinence, l’utilisation de culottes de protection enfilables ou de culottes ajustables avec ceinture pour adultes peut s’avérer extrêmement utile… et efficace. Voici un aperçu des différentes options, spécialement conçues pour répondre à des besoins différents :

Culottes protectrices

Les culottes de protection, comme les culottes protectrices TENA Men^MC, offrent une solution discrète et confortable pour les cas de fuites d’intensité modérée à abondante. Ces produits sont super confortables, à l’instar des sous-vêtements ordinaires, mais offrent en plus, l’avantage de vous garder au sec et à l’abri des soucis liés aux odeurs et à l’inconfort.

Coquilles absorbantes

Les coquilles absorbantes, telles que les coquilles TENA Men^MC, sont des protections spécialement conçues pour être glissées dans vos sous-vêtements ordinaires. Elles sont absorbantes, confortables et gardent tout sous contrôle, ce qui vous permet de vaquer à vos occupations sans vous soucier des fuites imprévues.

Culottes ajustables pour adultes

Les culottes ajustables pour adultes, comme les culottes ajustables TENA ProSkin^MC, sont conçues pour ceux qui ont besoin d’une absorption et d’une protection maximales. Elles conviennent parfaitement aux besoins des personnes ayant des fuites volumineuses et aux proches aidants.

Choisir votre « équipement »

Lorsqu’il s’agit de choisir le bon « équipement », tout dépend de vos besoins et de ce qui vous convient. Que vous préfériez la discrétion des coquilles et des coussinets pour hommes ou que vous ayez besoin de la protection complète des culottes ajustables pour adultes, TENA est là pour vous aider.

Vous êtes prêt à découvrir nos produits? Plongez dans la gamme TENA ici et trouvez le produit qui répondra parfaitement à vos besoins en matière de protection contre les fuites urinaires.

Protéger votre literie

Protégez votre literie des accidents nocturnes en investissant dans des protège-matelas imperméables et des couvre-lits facilement lavables. Ces « couches textiles protectrices » créent une barrière contre l’humidité, empêchant les taches et les odeurs tout en préservant l’intégrité de votre matelas et de votre literie.

N’oubliez pas de laver et de remplacer régulièrement la literie afin de préserver un environnement de sommeil propre et hygiéniquet.

Éviter la caféine avant le coucher

La caféine est un diurétique2. Elle irrite la vessie et augmente la production d’urine, ce qui entraîne des mictions nocturnes plus fréquentes.²

Pour réduire le risque de « pipi au lit », évitez les boissons contenant de la caféine comme le café, le thé et les boissons gazeuses, et ce, plusieurs heures avant d’aller au lit.² Choisissez des solutions alternatives sans caféine ou des tisanes pour favoriser la relaxation et améliorer la qualité de votre sommeil.²

Réguler votre consommation de liquides avant de dormir

Il est essentiel d’équilibrer l’apport en liquides pour rester hydraté tout en minimisant le risque d’énurésie.

Veillez à rester suffisamment hydraté tout au long de la journée en buvant de l’eau régulièrement et évitez de boire trop de liquides à l’approche de l’heure du coucher.

Mettre en place un système d’alarme pour l’énurésie

Les alarmes de détection de l’énurésie sont des outils efficaces pour gérer l’énurésie nocturne en vous avertissant de vous réveiller lorsque la vessie signale qu’elle est pleine.

Ces alarmes sont généralement dotées d’un capteur placé dans les sous-vêtements ou sur la literie, qui déclenche une alarme lorsque de l’humidité est détectée. Progressivement, ces alarmes peuvent aider à entraîner la vessie à retenir l’urine plus longtemps, réduisant ainsi la fréquence des incidents liés à l’énurésie au fil du temps.²

Pratiquer les exercices de Kegel

Les exercices de Kegel renforcent les muscles du plancher pelvien, favorisant le contrôle de la vessie et réduisant les fuites urinaires, en particulier les gouttelettes post-miction.³

Nul besoin d’équipement spécial pour effectuer les exercices de Kegel. Vous pouvez également consulter un kinésithérapeute formé à la rééducation périnéale (rééducation des muscles du plancher pelvien) qui pourra vous aider à améliorer la force de votre tronc pour tirer le meilleur parti de vos exercices de Kegel.³

Instaurer une routine au coucher

Une routine répétée au moment du coucher peut favoriser la relaxation et la préparation au sommeil tout en aidant à gérer l’incontinence nocturne. Vous pouvez également intégrer la double miction à votre routine du coucher. La double miction consiste à vider votre vessie une première fois avant de vous préparer à aller au lit, puis une seconde fois juste après votre routine habituelle.³

Arrêter de fumer

Le tabagisme augmente le risque d’incontinence, car il peut solliciter les muscles du plancher pelvien en raison de la toux fréquente.³

Maintenir un poids santé

Un excès de poids peut affaiblir les muscles du plancher pelvien et augmenter la pression sur la vessie, contribuant ainsi à l’incontinence nocturne.³ Le maintien d’un poids santé grâce à des exercices réguliers et à une alimentation équilibrée peut aider à réduire cette pression et à améliorer le contrôle de la vessie.¹

Demander l’aide d’un professionnel de la santé

N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés et d’éventuelles interventions médicales.

Un professionnel de la santé peut vous aider à identifier les causes sous-jacentes de l’incontinence nocturne et à élaborer un plan de traitement sur mesure pour répondre à vos besoins spécifiques. Des modifications du mode de vie aux solutions médicamenteuses, l’exploration de toutes les possibilités peut conduire à une prise en charge efficace et à une amélioration de la qualité de vie.

Quelle couche pour adultes recommandez-vous pour les hommes souffrant d’incontinence urinaire pendant le sommeil?

Pour les hommes souffrant d’incontinence urinaire pendant le sommeil, il est essentiel de choisir des couches pour adultes qui offrent à la fois une protection fiable et du confort. N’oubliez pas de prendre en compte vos besoins spécifiques, tels que le niveau d’absorption et la coupe, lorsque vous choisissez une culotte d’incontinence pour adultes. Il peut être utile d’essayer différents modèles ou différentes coupes ou différents degrés d’absorption pour trouver la protection qui répond le mieux à vos besoins.

Comment puis-je gérer mon incontinence nocturne (pipi au lit) pour éviter qu’elle n’affecte ma relation et mes rapports sexuels?

Une communication efficace et ouverte est essentielle⁴, surtout lorsqu’il s’agit d’une situation délicate comme l’incontinence nocturne. Vous pouvez commencer par créer un environnement où vous vous sentirez en sécurité et soutenu, et où vous et votre partenaire pourrez partager ouvertement vos pensées et vos préoccupations.L’incontinence nocturne n’est pas un reflet de votre valeur en tant que partenaire ou de votre capacité à maintenir des relations sexuelles.⁴

Quelles sont les causes potentielles des fuites urinaires qui se produisent chaque fois que j’urine?

Les fuites urinaires se produisant lors de chaque miction peuvent être causées par différents facteurs, y compris des problèmes de santé sous-jacents et des facteurs liés au mode de vie. Si l’énurésie nocturne concerne spécifiquement les fuites urinaires se produisant pendant le sommeil, d’autres problèmes urinaires peuvent survenir tout au long de la journée et avoir différentes causes potentielles, comme l’hyperactivité vésicale, les infections urinaires, les problèmes de prostate, les dysfonctionnements du plancher pelvien et les troubles neurologiques.²

1. 1. Urology Associates. ‘The guys guide to male incontinence’. 2018. Consultée le 17 mai 2024. Disponible sur : https://www.denverurology.com/urology-blog/guys-guide-male-incontinence/

2. 2. Corewell Health. ‘Adult bedwetting (Enuresis)’. 2024. Consulté le 15 mai 2024. Disponible sur : https://www.beaumont.org/conditions/enuresis

3. 3. NHI. ‘Treatments for Bladder Control Problems (Urinary Incontinence)’. 2021. Consultée le 17 mai 2024. Disponible sur : https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-control-problems/treatment

4. 4. National Association for Continence.’6 tips for sex and dating with incontinence’. 2024. Consultée le 17 mai 2024. Disponible sur : https://nafc.org/bhealth-blog/6-tips-for-sex-dating-with-incontinence/